У цій статті йдеться про харчування, а якщо бути конкретніше, то про корисність каш.
У людей іноді постає питання: яка каша є найкориснішою? Вівсяна, гречана, горохова або, може, манна? Сьогодні ми саме про це поговоримо, і ви все дізнаєтесь.
Ми не будемо ходити по колу та зберігати інтригу, а відразу перейдемо до справи і розкриємо весь секрет: найкорисніша каша — гречана. У ній не лише найнижчий глікемічний індекс (54), так вона ще й має найбільшу кількість вітамінів: у гречці міститься дуже багато заліза, калію, магнію та різних вітамінів групи B. Крім того, гречана каша має в собі незвичайну властивість, завдяки якоій з вашого кишечника, якщо ви її з'їсте, будуть в активному порядку виводитися всякі погані домішки, шлаки. В тому числі, звичайно, холестерин і всілякі "бяки", які давно вже там перебувають.
Крім того, гречана каша найменше сприяє розвитку в людини цукрового діабету і ожиріння. А ще в ній дуже багато мінеральних речовин. Тому їсти цю кашу слід, краще за все, без додавання молока чи будь-яких інших добавок, тому що гречка при цьому може втратити частину своїх корисних речовин і властивостей.
Отже, найкорисніша та найкраща каша — гречка. Далі йдуть: вівсяна каша, вона не на багато відстає від гречаної; потім — рисова (краще з чорного рису); манна каша. Вівсяна каша, звичайно ж, найприємніша на вигляд, однак рисова дуже смачна і сприяє розвитку інтелекту. Тож, думайте, яку кашу краще з'їсти на сніданок або, наприклад, дати вашій дитині!
У людей іноді постає питання: яка каша є найкориснішою? Вівсяна, гречана, горохова або, може, манна? Сьогодні ми саме про це поговоримо, і ви все дізнаєтесь.
Ми не будемо ходити по колу та зберігати інтригу, а відразу перейдемо до справи і розкриємо весь секрет: найкорисніша каша — гречана. У ній не лише найнижчий глікемічний індекс (54), так вона ще й має найбільшу кількість вітамінів: у гречці міститься дуже багато заліза, калію, магнію та різних вітамінів групи B. Крім того, гречана каша має в собі незвичайну властивість, завдяки якоій з вашого кишечника, якщо ви її з'їсте, будуть в активному порядку виводитися всякі погані домішки, шлаки. В тому числі, звичайно, холестерин і всілякі "бяки", які давно вже там перебувають.
Крім того, гречана каша найменше сприяє розвитку в людини цукрового діабету і ожиріння. А ще в ній дуже багато мінеральних речовин. Тому їсти цю кашу слід, краще за все, без додавання молока чи будь-яких інших добавок, тому що гречка при цьому може втратити частину своїх корисних речовин і властивостей.
Отже, найкорисніша та найкраща каша — гречка. Далі йдуть: вівсяна каша, вона не на багато відстає від гречаної; потім — рисова (краще з чорного рису); манна каша. Вівсяна каша, звичайно ж, найприємніша на вигляд, однак рисова дуже смачна і сприяє розвитку інтелекту. Тож, думайте, яку кашу краще з'їсти на сніданок або, наприклад, дати вашій дитині!
